Pressa para perder peso e dieta não combinam

Cuidado na hora de iniciar uma dieta, pois alguns métodos podem colocar sua saúde em risco.
Toda semana surge uma nova maneira de enxugar os kilinhos a mais, no entanto, nem sempre é benéfica para a saúde. E na maioria dos casos, o peso aumenta depois de finalizado o precedimento.
A primeira preocupação que devemos levar em conta no processo de emagrecimento é a velocidade com que o nosso organismo queima gordura. E quando perdemos mais de 1 kg na semana, significa que também está se evaporando massa magra. Portanto, não se emagrece de forma saudável. Muito pelo contrário.
O que os interessados em dietas precisam ter consciência é que o organismo não acompanha de foma positiva uma mudança rápida na alimentação e por isso, os problemas explodem continuamente.
E uma consequência que muitos não sabem é que a perda acelerada de peso pode comprometer o fígado, causar anemia, mal-estar e até pedras na vesícula.
Antes de se iniciar qualquer dieta, consulte um nutrólogo ou um nutricionista. Faça com acompanhamento de profissionais qualificados no assunto.