A beterraba é um potente antioxidante pela presença do betacaroteno (vitamina A) protegendo contra infecções.
E além disso contém alto teor de nitrito (oxido nítrico) melhorando a absorção de nutrientes dentro do músculo pela vasodilatação dos vasos sanguíneos.
Receita de suco Pré - treino:
Beterraba 1 unidade média
Whey Protein isolado 25 gramas
Água 200 ml
Modo de preparo:
Bata no liquidificador e beba!
Nossa, que interessante, juntar o whey com o suco de beterraba, nunca tinha pensado nisso.
ResponderExcluirEu estou fazendo uma dieta detox pré e pós treino, onde tomo muitos sucos de beterraba com outros legumes e frutas, mas nunca tinha pensado em juntar com o Whey.
Peguei essa dieta bem aqui e to gostando bastatne dos resultados, melhorou minha performance e disposição.