Queda de cabelo

PREFERIR:

• Arroz, feijão e lentilhas: São ricos em proteínas que formam o colágeno e a queratina, que são componentes que fortalecem os cabelos e por isso quando consumidos regularmente protegem os fios da queda;
•  Soja: Melhora a circulação no couro cabeludo, diminuindo o risco da queda de cabelo;
•  Pepino e Cenoura: Quando consumidos diariamente, fortalecem os cabelos e proporcionam o seu crescimento;
•  Vinagre de maçã: Auxilia na digestão da proteína, fazendo com que esta seja melhor aproveitada pelo organismo. Ele pode ser utilizado de forma tópica ou pode ser ingerido pois ambas as formas evitam a queda de cabelo;
•  Alecrim: A aplicação do alecrim no couro cabeludo melhora a circulação prevenindo a queda de cabelo;
•  Frutos do mar: São ricos em magnésio, essencial para a formação das proteínas que fortalecem os fios;
•  Leite e derivados: Ricos em cálcio, evitam que os cabelos fiquem opacos e quebradiços.