Vitamina A:

Sua função é contribuir a saúde da visão, pele e cabelos. Atua na função produtora e é indispensável para o crescimento saudável. É importante antioxidante que protege células contra os radicais livres.

Podemos encontrar:
Frutas e vegetais de cor forte como cenoura, abóbora, brócolis e espinafre e gordura amarelas de alimentos animais como fígado, ovos, leite.