Nutricionista Dra. Soraia Azzuz.:

Nutricionista Dra. Soraia Azzuz.:

Não é o fim de semana que estraga sua dieta,

É você!!!!!!

Seu corpo é.......

O reflexo do seu estilo de vida!

O exercício que você mais

ODEIA

Provavelmente é o que você mais

PRECISA

Fica a dica!

Alimentos para melhorar a Performance, Definição, Hipertrofia tem que ser adequado para 24 horas e não só Pré e Pós treino.
Dormir no mínimo 7 horas por dia.
E hidratar no mínimo 2 litros de água por dia.

Dica de alimentos necessários
Ovos, salmão, quinoa, batata doce, inhame, legumes em geral, oleaginosas.

Agende uma consulta!

Dica de hoje

Para você que quer chegar no verão com corpo sarado!

Agora é o momento para Alimentação adequada e treino!

Procure uma Nutri!

Suco de Beterraba + Whey Portein

Pré treino:

A beterraba é um potente antioxidante pela presença do betacaroteno (vitamina A) protegendo contra infecções.
E além disso contém alto teor de nitrito (oxido nítrico) melhorando a absorção de nutrientes dentro do músculo pela vasodilatação dos vasos sanguíneos.

Receita de suco Pré - treino:

Beterraba 1 unidade média
Whey Protein isolado 25 gramas
Água 200 ml

Modo de preparo:
Bata no liquidificador e beba!